Первое свидание, переговоры с партнерами или новые знакомства вводят вас в стресс? Тогда вам непременно нужно овладеть искусством успокаивания нервов. Поскольку исход некоторых встреч может в корне изменить вашу жизнь!
Научиться успокаивать себя и настраивать на удачную встречу станет куда легче, если будете следовать этим советам.
Пить воду и побольше
Именно! Таким образом, вы проявляете заботу к своему здоровью и внешности, благодаря чему во время встречи будете отлично себя чувствовать и свежо выглядеть. Кроме того, обезвоживание провоцирует упадок сил, испорченное настроение и плохое самочувствие. Поэтому, желающим провести успешную встречу и достигнуть намеченных целей, необходимо за час выпить минимум стакан воды.
Музыка
Волнуетесь? Успокоить нервы до встречи поможет любимая музыка, вселяющая вам положительные эмоции и гармонию. Рекомендуют отдавать предпочтение классической музыке, вместо тяжелого рока или другой агрессивной, угнетающей музыки. При каких-либо сомнениях, что послушать, выбирайте классику. С ней наверняка получится расслабиться и наполниться энергией, и встреча пройдет как по маслу.
Медитация и визуализация
Необходимо принять удобную для себя позу, закрыть глаза и представить свое тело парящим в воздухе. Войдите в это состояние легкости, воздушности и солнечности. Наполните себя теплом и любовью ко всему вокруг. Рекомендуем пару минут полетать в раздумьях о своих желаниях, только после этого визуализируйте свою встречу, которой ждете со страхом! Представьте, как все складывается самым лучшим образом, вы показываете себя с наилучшей стороны, а в конечном счете начальник и партнеры безумно вами довольны. Хорошенько прочувствуйте свою радость, которую в идеале сохранять на протяжении всей встречи!
Воспоминания о своем успехе
Наверняка у вас были моменты успеха, когда вы действительно очень гордились собой и безудержно радовались. Теперь осталось их вспомнить. Начинать нужно с раннего детства, когда учитель хвалил вас за невероятную аппликацию или красиво рассказанный стих. Возможно вы победили в олимпиаде по математике, выиграли в догонялки с ребятами или смастерили самый красивый замок из песка. Вспомните свои достижения на личном, а также профессиональном фронте. При желании, напишите список на бумаге, так вы сможете смотреть в него в периоды недостатка вдохновения и необходимой поддержки.
Подготовка
Тем, кто любит откладывать все дела на потом, и волноваться, что ничего не получается успеть, рекомендуем готовится к важным встречам ответственно и заранее. Желательно распланировать все этапы подготовки, во избежание ситуации, когда приходится готовить презентацию за полчаса до выступления. Кроме того, постарайтесь выспаться и отдохнуть перед важным событием, это поможет выглядеть и чувствовать себя гармонично и наилучшим образом!
Желаем удачной встречи или переговоров, у вас все получится!