5 nutritional guidelines you should stop following

5 рекомендаций по питанию, которым вы должны прекратить следовать

5 nutritional guidelines you should stop following
Вы заметили, что почти все, похоже, раздают советы по питанию: ваша невестка, тренер в спортзале, женщина позади вас в очереди в продуктовом магазине и каждый человек в Интернете? Любой диетолог содрогается, услышав примерно 95 процентов этих советов. Вот некоторые из самых вредных:

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье
Top 6 healthy foods that you eat too much

Топ-6 полезных продуктов, которые вы едите слишком много

Top 6 healthy foods that you eat too much
Чистое питание нынче в тренде, и это замечательно, что люди сосредоточены на выборе более необработанных (или слегка обработанных) продуктов. Но большинство из нас забывает о количестве потребляемых калорий, которое тоже имеет значение.

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье
restore health after the New Year holidays: Top 8 tips

Восстанавливаем здоровье после новогодних праздников: Топ-8 лайфхаков

restore health after the New Year holidays: Top 8 tips
Праздники и отпускной период остались позади, начинаются рабочие будни. Многие из нас хорошенько расслабились за это время, поэтому пора браться за себя и возвращаться в форму. Что поможет восстановиться после праздников? Читайте подборку полезных лайфхаков и берите себе на вооружение.

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье
Conscious nutrition: Top 6 benefits

Осознанное питание: Топ 6 преимуществ

Conscious nutrition: Top 6 benefits
Каких порой титанических усилий стоит хоть немного поменять свой привычный уклад жизни… Это только со стороны кажется так просто. Даже, когда у нас серьезная мотивация к переменам, трудно забыть о привычных вкусняшках.

Прекращай себя винить. Давай лучше искать решение.

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье
Glasses for computer: how to choose

Очки для компьютера: как выбирать

Glasses for computer: how to choose
Ты ежедневно работаешь за компьютером более восьми часов? А по возвращению из офиса продолжаешь заглядывать в монитор, просматривая сериалы, планируя досуг или читая последние новости? Думаешь такой режим идет на пользу твоему организму? Отнюдь!

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье
How to spend the weekend, so that later it was not insulting to get up on the scale?

Как провести выходные, чтобы потом не было обидно вставать на весы?

How to spend the weekend, so that later it was not insulting to get up on the scale?
В течение недели ты придерживалась правильного и сбалансированного питания, пила достаточно воды и максимально выкладывалась на тренировках. Однако на выходных появляется больше соблазнов, становится все труднее держать себя в руках, хочется расслабиться и отдохнуть. Наш список рекомендаций поможет тебе провести выходные с пользой для фигуры!

Читать далее ->
Рубрика: Здоровье