Были ли у вас ситуации, когда вы чувствовали недовольство собственным телом, испытывали комплексы относительно внешности, а может и сейчас вам не нравится свое отражение в зеркале? Не расстраивайтесь, это случается с большинством женщин планеты, и не важно являются они мисс-мира, актрисами мирового масштаба или простыми девушками из офиса напротив. Всем свойственно временами сомневаться в своей привлекательности! Поэтому, давайте разберемся, как полюбить все особенности своего тела.
Прекратите себя жалеть
Сплошь да около, можно встретить представительниц прекрасного пола, недовольных собственной фигурой. Они постоянно жалуются на замедленный обмен веществ, генетику, рабочий график, недостаток времени на себя и другие жизненные трудности. Вместо того, чтобы банально покинуть свою зону комфорта, приступив к конкретным действиям. Для начала, проанализируйте ситуацию. Найдите истинные причины вашего недовольства своей фигурой, возможно дело только в вашем желании соответствовать модельным параметрам. Если это не так, и в действительности есть вполне решаемые проблемы, с которыми вы в силах разобраться, то пора действовать! Можно обратится к диетологу за составлением диеты, сдать все необходимые анализы, купить абонемент в тренажерный зал!
Пустите энергию в ином направлении
Самобичевание еще никому не помогало, в отличие от направления энергии в положительное русло. Важно понять пару моментов: не существует совершенных людей, каждый недостаток реально сделать достоинством! Учитель гордиться собственным телом, подаренным вам природой.
Проговаривайте себе слова любви
Вашим ежедневным ритуалом по утрам должен стать подход к зеркалу без одежды, где нужно произнести вслух “Я себя люблю”. Поговорите о любви к каждой части своего тела (рукам, лицу, животу, бедрам, груди и всем остальным). Повосхищайтесь их красотой и совершенством, поблагодарите за каждодневную помощь в рутинных делах.
Нет диетам!
Замените диеты полезной для здоровья пищей! Каждая диета — временное явление, и когда она закончится, вероятнее всего, вы вернетесь к прежнему весу. После многих ограничений, постоянного чувства голода, употребления невкусной еды — вам захочеться расслабится. Чтобы избежать этого, сделайте свой выбор в пользу правильного питания. Начните любить свое тело, старайтесь не переедать — и всего через 4 недели станут заметны перемены во внешнем виде, кроме того, вы почувствуете любовь к себе и желание кушать исключительно полезную еду!
Прекратите себя ругать
Ваши старания правильно питаться сошли на нет в день рождения хорошего друга, где вы ели все, что видели? Не ругайте себя за оплошность! Организм порой нуждается в подкормке быстрыми углеводами или сахаром (глюкозой), поэтому желание полакомится сладостями вместо фруктов – совершенно нормальное явление.!
Начните жить на полную
Недовольство своей внешностью часто приводит к тому, что женщины забывают о своей личной жизни, отказываются от походов на свидания, избегают новых знакомств. Учтите, что многие мужчины не любят худышек. К тому же, восприятие женского тела мужчинами и женщинами существенно разнится. В то время, как вы комплексуете из-за своих толстых бедер, мужчины видят в этом сексуальность! Поразительно, не правда ли? Хватит бояться, вам отведено ограниченное время — так живите полной жизнью!