С проблемами со сном может столкнуться каждый из нас. Только посмотрите как мы живем: стрессы, моральные переживания и заболевания. Но, иногда причиной становится неподходящее постельное белье.
Любой человек минимум один раз в жизни оказывался в ситуации, когда ворочался в постели, перекладывая подушку с одеялом, не мог расслабиться и удобно примоститься для сна. Естественно, бессонницу может спровоцировать несчетное множество причин, а вот бороться с ней получается лишь у немногих счастливчиков.
Поразительное исследование, проведенное Национальным фондом сна в Америке, показало, что качество сна значительно улучшиться (будете крепче спать и быстрее засыпать), если спальня удобная и чистая, а постельное белье абсолютно белое.
Даже не осознавая этого, 1,5 тысячи участников опыта с двадцати пяти до пятидесяти пяти летнего возраста тянулись к чистым гостиничным простыням.
Дэвид Клауд руководил экспериментом по детальному изучению влияния разных медицинских и поведенческих проблем на качество сна. Результаты вышли совершенно неожиданными: люди оказались весьма чувствительны к любому звуку, запаху и зрительному эффекту, если говорить о сне.
Физическими причинами бессонницы могут быть:

• Неудобная постель;
• Слишком яркое освещение;
• Неприятные запахи;
• Грубая простыня, пододеяльник или наволочка;
• Жара и холод.

Кроме того, не лучшим образом сказывается на ночном отдыхе то, что кровать становится для нас местом постоянных перекусов, распивания напитков, чтения книг и журналов, пересматривания боевиков и оплачивания счетов.
Следует помнить об истинном предназначении кровати — сон и занятия любовью.
Помимо этого, на здоровье сна существенно влияет цвет нашего постельного белья.
Оптимально, когда помещение для ночного отдыха с бледно-розовыми стенами, а кровать, покрыта белоснежными простынями. Эффективность этих оттенков подтверждается их способностью успокаивать, расслаблять мышцы с психикой. Все в комплексе выступает гарантом приятного и глубокого сна.
Это легко объясняется тем, что простыни белого цвета вызывают у нас ощущение идеальной чистоты и спокойствия, благодаря чему мы будем отлично спать.