Вы заметили, что почти все, похоже, раздают советы по питанию: ваша невестка, тренер в спортзале, женщина позади вас в очереди в продуктовом магазине и каждый человек в Интернете? Любой диетолог содрогается, услышав примерно 95 процентов этих советов. Вот некоторые из самых вредных:
Чистое питание нынче в тренде, и это замечательно, что люди сосредоточены на выборе более необработанных (или слегка обработанных) продуктов. Но большинство из нас забывает о количестве потребляемых калорий, которое тоже имеет значение.
Праздники и отпускной период остались позади, начинаются рабочие будни. Многие из нас хорошенько расслабились за это время, поэтому пора браться за себя и возвращаться в форму. Что поможет восстановиться после праздников? Читайте подборку полезных лайфхаков и берите себе на вооружение.
Как вы уже догадались, речь пойдет не о косметических средствах. Хорошим качеством кожи, ее эластичностью и плотностью могут похвастаться те, у кого все в порядке с рационом питания.
Каких порой титанических усилий стоит хоть немного поменять свой привычный уклад жизни… Это только со стороны кажется так просто. Даже, когда у нас серьезная мотивация к переменам, трудно забыть о привычных вкусняшках.
Прекращай себя винить. Давай лучше искать решение.
Читать далее ->
Ты ежедневно работаешь за компьютером более восьми часов? А по возвращению из офиса продолжаешь заглядывать в монитор, просматривая сериалы, планируя досуг или читая последние новости? Думаешь такой режим идет на пользу твоему организму? Отнюдь!
Осень — самое время укреплять свой иммунитет перед похолоданием. В этом нелегком деле тебе помогут несколько продуктов, которые обязательно стоит включить в свой осенний рацион.
С кофе начинается твой день, без него даже с постели иногда не хочется вставать. Один только запах зерен как здорово бодрит нервную систему. Но сейчас не об этом — поговорим о красоте.
Лето почти закончилось, а ты еще не успела укрепить свое здоровье? Мы подготовили для тебя список полезных советов, помогающих набраться сил и укрепить здоровье всей твоей семьи.
В течение недели ты придерживалась правильного и сбалансированного питания, пила достаточно воды и максимально выкладывалась на тренировках. Однако на выходных появляется больше соблазнов, становится все труднее держать себя в руках, хочется расслабиться и отдохнуть. Наш список рекомендаций поможет тебе провести выходные с пользой для фигуры!