Некоторыми продуктами лучше не лакомится на пустой желудок, из-за их способности вредить здоровью человека.
Во избежание возможной изжоги, вздутия и остальных неполадок в работе пищеварительного тракта, старайтесь не употреблять натощак следующее.
1. Кислые фрукты с ягодами
Цитрусовые со смородиной, клюквой, яблоками и вишнями отличаются содержанием высокого уровня кислоты. А это с большой вероятностью приведет к росту уровня кислотности в желудке. Что приведет к изжоге, а также болезненным ощущениям в брюшной полости. Кроме того, не рекомендуется пить на голодный желудок свежевыжатые соки.
2. Овощи с фруктами, которые вяжут
Тут вам и хурма с грушами, дыней и помидорами, которые не подходят к употреблению, когда вы голодны. Данные плоды содержат пектин в повышенном количестве, а также дубильные вещества, провоцирующие вздутие кишечника с возникновением колик. И это еще не все, такие продукты замедляют процесс переваривания в желудке, что приводит к ощущению тяжести.
3. Сладкий перец с капустой
Сырые перец с капустой содержат в повышенном количестве кислоту с плотной клетчаткой. Что провоцирует раздражение слизистой желудка, а в дальнейшем возможно превратится в причину развития гастрита.
4. Йогурт с кефиром
Напитки смогут слегка насытить на какое-то время, однако польза будет незначительной. Уже по истечению получаса опять появится желание перекусить, только вот голод будет куда ярче ощущаться, нежели перед употреблением напитков. Рекомендации диетологов гласят, что такие продукты подходят к употреблению спустя несколько часов после плотного завтрака, обеда или ужина, и ни в коем случае, если вы голодны.
5. Холодная вода
Если перед приемом пищи вы пьете холодную воду, то продукты не смогут правильно усвоиться, вместо чего будут гнить в кишечнике, нанося колоссальный вред организму. А все из-за разбавленного желудочного сока холодной водой.
6. Кофе
Вы постоянно завтракаете только чашкой кофе? Советуем забыть об этой пагубной привычке навечно. Поступивший в тело кофеин, провоцирует желудок вырабатывать желудочный сок. В случае, когда кроме чашки кофе, пища в желудок не попала, вы рискуете заработать гастрит или иные проблемы с желудком.
7. Хлебобулочные изделия
Не самым удачным вариантом, чтоб утолить голод, станут пирожные, булки, кусок торта или пирога. В составе таких продуктов находятся дрожжи, приводящие к появлению вздутия.