Уже не в первый раз обещаете себе сесть на диету, пойти в спортивный зал и начать поиски новой работы? Эти правила сподвигнут вас к победе над ленью, а ваша сила воли укрепится и захочется двигаться дальше.
Начало в самооценке
Пока человек не взвесит все, на что он способен, у него не получится верно составить цель с задачей, которые нужно реализовать для одержания успеха. Для начала рекомендуем оценить все свои достоинства и недостатки. И только теперь приступать к работе по самосовершенствованию.
Распланируйте свои действия
Беспорядок – банальная причина переделывания одних и тех же проектов. Перестаньте торопиться и браться за первое попавшееся под руку дело. Для начала напишите план, который затем и выполняйте. Такой прием позволит решить больше задач правильно и эффективно. Не забывайте, что план предполагает постепенный разбор дел. Не спешите, поскольку можно сделать только хуже.
Решение сложных задач уже утром
Психологическая литература и по саморазвитию подсказывает, что за сложные проблемы необходимо браться с утра. Так, что загружайте ранние часы как можно больше, а затем проверим результаты. Не рекомендуется засиживаться до ночи в офисе, пытаясь доделать слишком трудные задачи, когда мозговая активность практически на нуле.
Больше движения
Не лучшим выбором будет сидеть на том же месте. Мозгам необходимо перезагрузится и отдохнуть. Выделяйте себе по десять минут на перерыв, во избежание выгорания на работе. Вполне вероятно, что такие передышки позволят глянуть на задание с иной стороны.
Помните про питание
Перегруз и дефицит еды способен только навредить. Забота о своем организме и правильное сбалансированное питание должны войти в привычку. Так вы поддержите свою энергичность и силы. Составьте ежедневный план приема пищи.
А еще помните о сне, например, женщинам нужно на 20 минут больше спать, нежели мужчинам.