В период беременности не обязательно обкладывать себя журналами о будущем материнстве и ложиться на диван на девять месяцев. Лучше приучайте свое чадо с самого начала к познанию окружающего мира. Старайтесь наполнится энергией, хорошими эмоциями и силами пока путешествуете. При отсутствии противопоказаний по здоровью, прислушайтесь к следующим советам:
1.Перед тем как отправится в путешествие, стоит проконсультироваться с врачом. Вы получите рекомендации о необходимых медикаментах в поездке или о прививке для профилактики. Беременным лучше не ездить в неблагоприятные эпидемиологические области, к примеру, места высокой вероятности заражения хламидиозом или бореллиозом.
2.Удачное время для поездки — второй, а также начало третьего триместра. В этот период уже нет токсикоза и беременные не так скоро устают. Тем более, что многие авиакомпании не разрешают летать, если срок беременности более семи месяцев. Если ваше положение видно не вооруженным взглядом, на требование представителя авиакомпании вы должны показать медицинскую справку перед посадкой в самолет. Вней должны быть данные о точном сроке беременности, а также подтверждение, что у вас нет осложнений и противопоказаний к перелету.
3.Оплатите страховку. Обычные полисы для туристов не включают случай беременности, поэтому необходимо приобрести расширенное страхование. Лучше не пытаться на этом экономить. Оформить страховку реально только до определенного времени положения, у большинства компаний это двадцать четыре недели, однако существуют страховки и до тридцати шести.
4.Отсутствие опасности для беременных при перелете. Минус самолета в том, что в небе невозможно сию минуту получить медицинскую помощь. Так как в салоне пересушенный воздух, стоит употреблять больше воды во избежание обезвожевания. Больше движения, прогулок салоном и легких упражнений уберегут от возможного тромбоза вен.
5.В случае страха перелетов, выбирайте авто и поезд. Главное все время быть пристегнутой, а лучше спец-ремнем для беременной. Подушки безопасности в автомобиле должны быть постоянно включены. Регулярно останавливайтесь через пару часов для разминки. На период поездки приготовьте воду, еду и лекарствами от укачивания.
6.Меню для беременных. Находясь за границей, перед тем как пойти в любое кафе или ресторан, узнайте есть ли там дозволенная вам пища. Кропотливо проверьте все составляющие выбранного блюда или напитка. Употребляйте исключительно воду из бутылок или прошедшую фильтрацию, чтоб не спровоцировать дискомфорт в путешествии.
7.С умом занимайтесь активным отдыхом. Однако стоит посетить консультацию у врача по этому вопросу. Основное — это избегать сильных трясок, резких поворотов и ударов. Если вы стали себя неважно чувствовать, то прекращайте упражнение и обратитесь к доктору.