Еще маленькими детьми, многие узнали, что респираторные заболевания лечат питьем и чем больше, тем лучше. Известно, что нормой потребления воды есть два литра, но когда вы простудились, это количество удваивается, а то и утраивается.
Зачем много пить?
Во время болезни организм серьезно интоксицируется. От сюда следует, что требуется устроить организму вымывание отравляющих его вирусов. Если вы будете постоянно пить, то инфекция не сможет долго находиться во рту либо желудке, что позволит удалить практически все отходы с токсинами. Так что, будучи ребенком и игнорируя рекомендации мамы или папы об обильном питье — вы вели себя неправильно.
Потребление витамина С
Приевшийся, но правдивый факт, что простудившись, следует увеличить потребление чая и остальных согревающих напитков, содержащих витамин С. Начинать это делать никогда не будет слишком поздно. А причина в аскорбиновой кислоте, содержащейся в витамине С, которая стимулирует рост количества клеток, направленных на борьбу с размножающимися вирусами.
Увеличьте потребление кислых напитков, как обычный чай с добавлением имбиря и лимона, шиповника и малины со смородиной. А еще можно и нужно добавлять в напитки сахар, что поможет преодолеть болезнь быстрее.
Следует помнить, что большее количество кислых напитков принесет больше пользы.
Да кислому, однако не всегда
Не все так просто, присутствуют и некоторые нюансы, которые необходимо учитывать. Кислым разрешено спасаться исключительно при простуде, однако при ангине это не сработает.
Причиной является способность кислоты к раздражению слизистой. А если она еще и под прицелом у ангины либо тонзиллита, это еще сильнее ухудшит ее положение. Лучше увеличьте потребление природных антисептиков, заваривайте ромашку с бузиной и чабрецом. Куриным бульоном тоже можно лечится.
Нет слишком горячему
Истории о пользе очень горячих напитков — только истории, не подкрепленные фактами. Слизистая слишком сильно раздражается от высоких температур и кислоты, что может усилить воспалительный процесс. Вы рискуете перегреть свое горло. Помимо этого, организму потребуется энергия, чтоб остудить напиток, а на самовосстановление уже может не хватить. Так что, не перебарщивайте с кипятком.