Сегодня в век компьютеров особенно актуально стоит проблема сохранения зрения. Нам приходится проводить за экраном от 8 часов в день и конечно же это не может не сказываться на глаза качестве их функционирования в будущем. Упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения станут настоящей панацеей для людей любых профессий. Эксперты рекомендуют уделять хотя бы немного времени на упражнения в день для восстановления зрения после тяжелого рабочего дня.
После того, как вы проделаете несколько упражнений придет чувство, что зрение стало четче и с глаз прошла усталость. Гимнастику можно делать в офисе, отвлекаясь от работы или даже по дороге куда-то(разве что вы ведете авто).

1.Делать это упражнение лучше сидя, расслабившись и закрыв глаза. Не утруждая глаза, вообразите приклеенную к вашему носу кисточку. Дальше двигайте этой кисточкой в воздухе, так как если бы вы рисовали.
2.Сядьте прямо. Приложите ладони к глазам, чтоб их центральная часть располагалась на уровне зрачков. Не давите ладонями лицо, но и убедитесь, что свет не попадает на глаза. Пальцы перекрестите в области лба либо разместите рядом. Опустите веки и почувствуйте полный релакс.
3.Согнув руки в локтях, поставьте ладони под уровнем глаз с вытянутыми разомкнутыми пальцами. Равномерно поворачивайте головой слева на право не прерываясь, при этом смотрите вдаль через пальцы. Выполняя гимнастику верно, появится впечатление движущихся рук. Поочередно открывайте и закрывайте глаза делая по три поворота. Свободно и непринужденно дыша сделать 15-25 повторений.
4.Повторите глазами семь раз движения вверх-вниз, влево-вправо, прямо-вверх-прямо-вниз, прямо-влево-прямо-вправо. Потом посмотрите в верхний левый угол помещения и медленно посмотрите в нижний правый.Теперь наоборот, повторив гимнастику семь раз. Пофантазируйте в выборе предметов или схем, которые вы будете описывать взглядом, причем видя четкий рисунок.