Оказаться в группе риска заразится гриппом пока бушует эпидемия можно всегда, так что советуем предпринять некоторые меры для профилактики. Поскольку куда легче уберечь себя от заражения гриппом, чем пытаться вылечить его.
Как не подцепить грипп: профилактика в офисе
Возьмите за правило регулярное дезинфицирующее протирание ручек на дверях, выключателей, своего стола со стулом, ноутбука, так как к этим предметам на работе прикасается больше всего сотрудников и не факт, что они здоровы. Такие места числятся первыми в списке основного скопления разнообразных вирусов с бактериями. Логично, что электрические приборы нужно протирать очень аккуратно только после выключения с розетки немного влажной салфеткой.
Как не подцепить грипп в разгар эпидемии: профилактика в местах всеобщего использования
Такие же рекомендации применимы к местам всеобщего использования. Для того, чтоб себя обезопасить и обеспечить гигиену, стоит брать с собой личную посуду с чашкой, вилкой и полотенцем, причем избегать использования чужих предметов, когда обедаете либо перекусываете. А вообще, следовать этому совету лучше и помимо периода эпидемии гриппа.
Как не подцепить грипп: температура комнаты
В сезон холодов рекомендуют не увлекаться чрезмерно высокой температурой воздуха в офисах, где вы работаете. С целью уберечь от пересыхания свою слизистую дыхательных путей поддерживайте температурный режим на уровне не выше двадцати двух градусов, поскольку от дефицита влаги повышается риск занесения инфекции. Проводите периодически проветривания комнат, они займут всего 5-6 минут, но польза будет.
Как не подцепить грипп: влажность комнаты
Все знают, что это заболевание передается воздушно-капельно, поэтому одного проветривания будет мало, нужно периодически проводить влажную уборку комнат, а также увлажнять воздух. Специальные увлажнители вам в помощь, или хотя бы ложите влажные простыни на отопительные приборы.
Как не подцепить грипп от уже болеющего: профилактика немытых рук
Если у вас были контакты с коллегами или некоторыми предметами, стоит вымыть после этого руки, используя дезинфицирующее средство. Поскольку руки являются основным путем передачи инфекций между больным и здоровым человеком, не пренебрегайте их регулярным мытьем. Нельзя лезть немытыми руками в рот с носом и глазами, во избежание занесения сюда инфекции.
Желаем вам здоровья.