Всем живим существам нужен отдых, он нужен человеку ежедневно, но нас обычно волнует количество сна вместо того чтобы уделить внимание его качеству. Все мы знаем, что предпосылкой хорошего настроения и бодрости является полноценный сон.
Давайте рассмотрим главные принципы здорового сна:
