Вероятность развития повышенного кровяного давления растет с годами, однако существенным фактором будет и недостаток физических нагрузок. А в случае уже имеющейся гипертонии у человека, физическими упражнениями возможно ее контролировать.

Как правило, у женщин предвзятое отношение к занятиям, развивающим силу. Большинство, глядя на тренажеры, опасается превратится в мужика с очень ярко выраженным рельефом мышц

С целью привести в идеальное состояние свое тело к лету, приступить к тренировкам стоит уже в осенний сезон, поскольку получить мышцы в тонусе получится только через 6 месяцев.

Большинство людей находятся на рабочем месте более восьми часов в день, еще и ведя далеко не активный образ жизни. Оторвитесь на пятнадцать минут от своего компьютера для проведения легкой разминки не выходя из офиса.

Такие незамысловатые ухищрения облегчат ваши спортивные занятия и повысят их эффективность.

Чаще всего главным стимулом к походу в фитнес-клуб является лишний вес, однако для кого-то это пара тройка кило, а есть случаи реальной угрозы здоровью от жировых отложений.

Как помочь себе и привыкнуть регулярно посещать тренировки легко и непринужденно.

Есть по меньшей мере пять причин, которые позволят отсидеться дома и не чувствовать себя виноватым.

Скакалка — приспособление для спорта и фитнеса, знакомое всем еще со школьной физкультуры. Прошли те дни, когда приходилось увиливать от упражнений на скакалке.

Осенью еще тепло и только слегка прохладно, что делает эту пору года идеальным для того, чтоб разнообразить обычное спорт-меню. Как же организовать спортивные занятия интереснее и результативнее, вне зависимости от уровня физической подготовки?