А есть ли универсальное упражнение, задействующее практически все мышцы тела? Удивительно, но да, такое упражнение существует и называется «берпи» или «бурпи».

После одной и той же тренировки у тебя совсем не будут болеть мышцы и можешь не почувствовать ничего, в то время как другие девочки даже с дивана не встанут. Почему это происходит?

Делимся с тобой секретами идеальной фигуры супермодели Карли Клосс, один шаг на подиуме которой оценивается в более 300 долларов.

Не секрет, что мужчины довольно часто смотрят нам отнюдь не в глаза, а на зону декольте. Которая действует на них как магнит, тем более, если она красивая и ухоженная. Поэтому, именно летом стоит уделить ей больше внимания!

Хотите иметь красивое и привлекательное тело, но не знаете как этого добиться с такими боками? Читайте о том, как убрать бока и превратить свою фигуру в идеальную.

Чтобы домашние тренировки стали результативными, полезными и, что особенно важно, приятными, необходимо хорошенько подготовиться. Подбор правильной формы, подходящего коврика, удачного видео для практики. Давайте разберемся подробнее.

Любите заниматься спортом и считаете, что даже в жаркую погоду не стоит отказываться от любимых тренировок?

А вы замечали, что летом больше хочется проводить время на свежем воздухе, нежели идти в тренажерку, дабы скинуть пару лишних килограммов? Однако, есть отличный вариант, объединяющий эти два пункта!

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал на себе забитость или крепатуру мышц. Ничего приятного! Так, что же необходимо делать, чтобы мышцы со связками были эластичными?

Любая девушка мечтает об идеальном прессе, который ассоциируется с красотой и сексуальностью, а кроме того, позволяющий одевать все, что душе угодно. Мы расскажем, какими ежедневными привычками необходимо обзавестись для формирования идеального пресса.