Не так давно ежедневные тренировки были на пике популярности, пока ученые не доказали их вред здоровью. А вот больше двигаться очень полезно, это может быть прогулка парком, велосипедная езда, подъем по лестнице и прочее.
Фитнес
Работаем над красивыми руками
Дряблые руки могут испортить даже в остальном подтянутую фигуру. На самом деле, превратить их в рельефные довольно просто. Для проработки следующих упражнений будут нужны пару гантелей, штанга и скамейка.
Мотивация на спорт
Работая над собой решающее место занимает мотивация. Все начинания даются нелегко и часто все дела откладываются до понедельника. Тем более, если до вожделенного результата больше месяца тяжелых тренировок. Как перестать
Самые инфекционно опасные места спортклуба
Занятия фитнесом и спортом станут для вас весьма полезными, если соблюдать некоторые правила гигиены. Следующие рекомендации подскажут вам как избежать таких распространенных инфекций как грибок, папиллома, грипп,
Читать далее ->
Топ 3 упражнения на пресс
Начнем с отличной новости — пресс есть у всех и кубики тоже, но как любые сокровища они надежно спрятаны под жировой прослойкой на животе.
Для приобретения четкого рельефа на животе, вам прийдется соблюдать некую
Топ 4 упражнения для глаз
Сегодня в век компьютеров особенно актуально стоит проблема сохранения зрения. Нам приходится проводить за экраном от 8 часов в день и конечно же это не может не сказываться на глаза качестве их функционирования в будущем.